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広島 自然道整体院

セルフケア 日記

息深く心静かに

投稿日:

広島で出張整体をしています

自然道整体院 院長の金井です。

記事を読んでいただき

ありがとうございます。

 

HO―HO―HOO

メリークリスマス!!

遅れてのブログ更新となりました。

 

今年のクリスマスもチャリティーサンタ広島支部に

ボランティアスタッフとして関わってきました。

 

本物のサンタになり、ご家庭に訪問し子供達に「夢」を届けてきました。

 

子供たちの笑顔は

 

プレゼントを与える以上に

 

もらったものは何よりも大きかった。

クリスマスも終わり2017年も残すこともう1週間足らずで

 

2018年になりますね。

 

からだのメンテナンスということで

 

振り返りをかねて今一度

 

「みぞうちを緩める」ことについて

 

なぜ

 

今一度「みぞうちを緩める」ことについて

 

取り上げたかというと

 

頭を休めて少しでもリラックスしてほしいからです。

 

みぞうちはちょっとした考え事をしただけで固くなってしまう

 

「頭の活動を現す処」でもあります。

 

みぞうちがやわらかいと得することだらけですよ

 

夢が実現されやすいとされています

 

なぜ?

 

頭で考えたことを行動にうつしやすい「カラダ」「ココロ」の状態であるから。

 

また、病気の治りが早いとされています。

 

手当法は

 

みぞに手を当てて

 

大きく口を空け

 

ハァァ~(前屈みになりながら)

 

しっかり息を吐き切る!!

 

吐き切りと同時に

 

しっかり脱力

 

そして、緩めたみぞうちが硬くならないよう

 

ゆっくりと上体を起こす。

前回の記事も合わせて読んで

鳩尾を緩める

やってみてください^^

 

~『共に学び』『共に気づき』『共に成長』~

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