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広島 自然道整体院

セルフケア

冷え症対策

投稿日:

広島で出張整体をしています

自然道整体院 院長の金井です。

 

記事を読んでいただき

ありがとうございます。

 

寒さがだいぶ厳しくなってきている

 

冬の季節

 

とくに女性の方は多くの方が「冷え性」で悩んでいるのではないでしょうか?

 

そんな時にどんな対策をとっていますか?

 

・たくさん服を着る

 

・布団を厚くする

 

・足先が冷える方は靴下を履く

 

これらの対策をしてもカラダの冷えは解消されません。

 

今回は冷え性の対策について

 

大事なことは

 

まず、カラダを温めること

 

私はこの時期になると関節にサポーターをして寝ています。

 

首、ひじ、手首、お腹、ひざ、足首

え!?

 

そんなにサポーターしているの?

 

そう思われる方が多いと思われますが

 

エネルギー(体温)は関節から逃げていきます。

 

例えば

 

風邪をひいた時、関節ふしぶしが何ともいえない

 

痛みにおそわれたことないですか?

 

これは関節から熱(体温)が逃げている証拠なんですよ。

 

関節をサポートしてあげることで、熱が逃げるのを防ぐことができます。

 

私は関節にサポーターをしてみて、自分のカラダに変化がありました。

 

汚い話、おならがよく出る

 

くさーい便がでたり驚きましたΣ(・ω・ノ)ノ!

 

カラダが温まり腸が活発に働き、老廃物を出してくれたのだと思ってます。

 

手軽な価格で100円均一で売っていますので、カラダを変えたいと思っている方は

 

試してみてください^^

 

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